10 cosas que tu cuero cabelludo ha estado esperando que hagas

Si alguien me preguntara sobre la parte de mi cuerpo que más he descuidado a lo largo de los años, probablemente diría que fue mi cuero cabelludo. Demonios, con la cantidad de teñido y texturizado permanente del cabello que solía hacer alguna vez, eso sería suficiente “abuso del cuero cabelludo” para demostrar mi punto.

Sé que este es el caso porque una vez que dejé de aplicar productos químicos agresivos en mi cabello (que incluye mi cuero cabelludo), pasé aproximadamente un año y medio de descamación del cuero cabelludo que estaba totalmente fuera de control. Un estilista me dijo que era mi cuero cabelludo el que se estaba recuperando de todo el trauma por el que lo había sometido. Luego, cuando comencé a desintoxicar el cuero cabelludo (consulte “Trate su cuero cabelludo con un poco de desintoxicación este fin de semana”), fue cuando supe que tenía que mejorar en el cuidado de la base de mi cabello: mi cuero cabelludo.

Si eso es algo en lo que también te gustaría mejorar, compartiré contigo algunas de las cosas que he hecho intencionalmente y que han hecho mucho bien en lo que respecta al mantenimiento del cuero cabelludo. Si haces estas cosas constantemente, ya sea que tengas cuero cabelludo seco, caspa o simplemente quieras que tu cabello crezca más, casi puedo garantizar que verás una mejora notable en cuestión de un par de meses.

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Siempre que escuche a alguien hablar sobre la importancia de tener antioxidantes en su sistema, probablemente sea en el contexto de confiar en ellos para estimular su sistema inmunológico. Sin embargo, hay varias razones por las que también son realmente buenos para el cuero cabelludo y el cabello. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, aumentan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, protegen el cabello y el cuero cabelludo del daño de los rayos UV, reducen la caída del cabello, promueven el crecimiento saludable del cabello e incluso hacen que su cabello parezca más lleno.

Los alimentos que están llenos de antioxidantes incluyen frutas cítricas, bayas, espinacas, brócoli, zanahorias, col rizada, repollo, batatas, cebollas y canela... así que, la próxima vez que vayas al supermercado, limpia tu cuero cabelludo y límpiate. algunos de ellos.

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A medida que crecí, algo que he hecho intencionalmente es tomar un suplemento de vitamina B12. De manera integral, es un nutriente beneficioso porque ayuda a preservar la salud de la sangre y las células nerviosas. Además, la vitamina B12 es buena para usted porque puede reducir los síntomas relacionados con la depresión y brindarle más energía.

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Algo con lo que me lavo el cabello con champú, desde hace algunos años, son barras de champú. Suelen contener ingredientes más naturales. Son más suaves con mi cabello. Duran más que el tipo de champú que viene en botella. Ocupan menos espacio. También parecen mantener más humedad en mi cabello, lo que siempre es una gran ventaja. Y dado que muchos de ellos no tienen el mismo tipo de ingredientes agresivos que tienen muchos champús de marcas comerciales, esto significa que su cuero cabelludo no tiene que estresarse el día del lavado.

Si nunca has seguido esta ruta de limpieza, mi granito de arena sería hacer algunas compras en línea en Etsy. Si visita el sitio y pone "barras de champú de propiedad de negros" en el campo de búsqueda, se sorprenderá de la cantidad de productos totalmente naturales que tendrá para elegir.

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Si estás buscando una forma rápida y económica de mimar tu cuero cabelludo y tu cabello, ¿qué tal un enjuague a base de hierbas? Probablemente sea la forma más eficaz de introducir en el cabello las hierbas que se obtienen en los tés. Por ejemplo, el té de ortiga es excelente para tratar la rotura del cabello, el té de ginseng fortalece el cabello, el té verde estimula el crecimiento del cabello, el té de grosella espinosa combate los radicales libres y el té de lavanda es excelente para promover un cuero cabelludo saludable. Según lo que tu cuero cabelludo y cabello necesiten en ese momento, puedes aplicar un té o crear una combinación.

Mi consejo sería conseguir algunos tés de hojas sueltas, dejarlos reposar durante unos 30 minutos, dejarlos enfriar y reposar durante un par de días en frascos de vidrio (no vierta el té en los frascos hasta que el té esté tibio). en temperatura) y luego enjuague su cabello con él después de lavarlo con champú y acondicionarlo. Deja que la mezcla repose en tu cabello durante 10 minutos y enjuaga con agua fría. Puede encontrar más información sobre los enjuagues a base de hierbas aquí. Etsy también es un lugar donde puedes encontrar casi cualquier hierba de hojas sueltas que se te ocurra. Nuevamente, vaya al sitio, escriba “hierbas de hojas sueltas” en el campo de búsqueda y prepárese para quedarse boquiabierto.

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Muy pocas cosas sientan mejor que el agua caliente corriendo desde el cuero cabelludo hasta los pies mientras te duchas. El problema es que el agua caliente puede resecar mucho la piel y el cuero cabelludo no es una excepción, y un cuero cabelludo deshidratado puede causar todo tipo de problemas a largo plazo. Por eso es mejor lavarse el cuero cabelludo y el cabello con agua tibia y luego enjuagarlo con agua fría o fría. Las temperaturas más frías mantendrán en equilibrio el sebo natural del cuero cabelludo, agregarán humedad, reducirán la caspa, aumentarán la circulación sanguínea y agregarán brillo a las hebras de su cabello desde la raíz hasta las puntas.

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Si la caspa es algo con lo que luchas o simplemente tienes momentos en los que te pica el cuero cabelludo y te irrita muchísimo, prueba un poco de aceite de árbol de té. Sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antivirales y antifúngicas súper potentes lo hacen excelente para tratar el acné y la dermatitis, y también es un ingrediente poderoso en desodorantes y enjuagues bucales totalmente naturales. Debido a que el aceite de árbol de té es tan bueno para tratar problemas de hongos, puede reducir la irritación y la descamación de la caspa.

Lo que personalmente me gusta mucho es que, aunque este aceite ayudará a eliminar la inflamación, la picazón y el drama relacionado con los hongos, no reseca mi cuero cabelludo en el proceso. De hecho, ayuda a hidratarlo; solo asegúrate de agregarle un aceite portador porque, nuevamente, es potente y no hay nada con lo que jugar.

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Bueno. Siéntate y piensa en cuántos productos para el cabello usas en solo una semana. Luego, piense también en cuánto sudor probablemente transpira también. Esas dos cosas por sí solas deberían hacerte querer frotarte el cuero cabelludo el día del lavado, ¿verdad?

Hay muchos exfoliantes para el cuero cabelludo en el mercado que puedes usar (como los que InStyle proporcionó aquí y Byrdie ofreció aquí). Personalmente, me gusta hacer el mío propio. Aquí se presenta un exfoliante casero en el que puedo firmar como aval. Además, si desea obtener más información sobre los exfoliantes para el cuero cabelludo y por qué son súper beneficiosos en general, consulte el video de YouTube en el canal de Curly Chemistry aquí; ella lo rompe por completo.

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¿Sabías que si tienes dolor de cabeza o cualquier tipo de molestia muscular o articular, aplicar un poco de aceite de menta puede brindarte el alivio que tanto necesitas? No solo eso, sino que es el tipo de aceite bueno para tratar la tos, acortar la vida útil de los resfriados y reducir el estrés (mediante aromaterapia). Su cuero cabelludo definitivamente podría beneficiarse de un masaje con aceite de menta porque el mentol que contiene ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que los folículos pilosos puedan recibir más nutrientes que necesitan.

Además, si eres como yo y tienes problemas con el cuero cabelludo seco y con picazón de vez en cuando, el aceite de menta puede hidratar y aliviar la picazón simultáneamente.

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¿La gente que dice que no debes engrasarte el cabello ni el cuero cabelludo? Sí, los ignoro totalmente. El cuero cabelludo sigue siendo piel, y si la piel del resto de mi cuerpo necesita humedad, ¿por qué mi cuero cabelludo no la necesitaría también? La clave es utilizar el tipo de aceites que más beneficiarán a tu cuero cabelludo. Por ejemplo, si tu cuero cabelludo es naturalmente graso, el aceite de semilla de uva es un aceite más ligero y lleno de vitamina E que hidratará sin apelmazar el cabello. Otro beneficio es que ayuda a combatir el frizz; Además, es un gran complemento si tu cabello es más fino o más fino.

Por otro lado, si tu cuero cabelludo está seco (y/o tu cabello es grueso), los ácidos grasos omega-6 y omega-9 que se encuentran en el aceite de ricino negro de Jamaica pueden hacer maravillas cuando se trata de nutrir profundamente tu cuero cabelludo. aumentando la circulación sanguínea y fortaleciendo el cabello al tiempo que reduce la rotura en un nivel bastante significativo. Sí, el aceite para el cuero cabelludo y el cabello definitivamente pueden ir de la mano: el tipo de aceite y no exagerar con la cantidad son las claves para que el aceite funcione a tu favor.

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Probablemente hayas escuchado en alguna parte que el 60 por ciento de lo que aplicas en tu piel puede ser absorbido por el torrente sanguíneo. Si bien muchos profesionales de la salud y la piel coinciden en que es una conclusión exagerada, lo que es irrefutable es que tu piel absorbe una cierta cantidad de lo que le pones; quiero decir, después de todo, tienes poros. Entonces, por el bien de tu cuero cabelludo, tu cabello y tu salud en general, dedica un poco de tiempo a revisar las etiquetas de los productos para el cabello que estás considerando antes de comprarlos. Los sulfatos y el alcohol resecarán el cabello y el cuero cabelludo.

Los parabenos se han relacionado con el cáncer (porque imitan al estrógeno). Las fragancias sintéticas pueden irritar el cuero cabelludo. Los ftalatos, que a menudo crean la fragancia de los productos, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Sí, puede que te lleve un par de minutos más leer la letra pequeña de los frascos para el cuidado del cabello. Ah, pero piensa en el bien que harás, de pies a cabeza, si lo haces. Especialmente en lo que respecta a la salud y el bienestar de tu cuero cabelludo. ¿Y no es merecedor? En efecto.

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Hoy en día, diferentes piezas del rompecabezas crean imágenes más grandes. 2024 marcará un hito en algunos niveles diferentes, incluido el lanzamiento de mi tercer libro el próximo junio (¡sí!).

También soy Coach Profesional Certificado. Mi misión principal para lograr ese objetivo particular es utilizar mis credenciales formales para ayudar a las personas a navegar a través de aguas a veces tumultuosas, tanto dentro como fuera de línea, cuando se trata de información sobre el matrimonio, el sexo y las relaciones que a menudo es información errónea (porque "entrenador" es una palabra que se utiliza mucho, a menudo bastante mal).

También sigo muy dedicada a ayudar a traer vida a este mundo como doula, el coaching de vida matrimonial siempre será mi primer amor (además de escribir, por supuesto), actualmente se está trabajando en una plataforma que aboga por los buenos hombres negros y Mis teclas continúan estando dedicadas a SALUD sobre FELIZ en las áreas de intimidad holística, evolución espiritual, manifestación de propósito y amor propio... porque la madurez enseña que es imposible ser feliz todo el tiempo cuando se trata de alcanzar metas y, al mismo tiempo, estar saludable. Es una elección que se puede hacer a diario (¿amén?).

Si tiene alguna PREGUNTA PERSONAL (no se comunique conmigo con ninguna propuesta de historia; esa es una necesidad *editorial*), no dude en comunicarse con [email protected]. Una hermana ciertamente hará lo que pueda. ;)